La conciencia en armonía con sofrología Caycediana
{mosimage}Con frecuencia no estamos acostumbrados a establecer una comunicación con nosotros mismos, a estar en el momento presente, a poner la atención en los aspectos positivos de nuestra vida. Más bien al contrario, estamos volcados hacia afuera, anclados en un pasado, a veces doloroso, y preocupados por un futuro incierto que nunca llega. De esta manera, nuestra tendencia es la de fijarnos en pensamientos negativos y aspectos desagradables de la realidad que, sin darnos cuenta, retroalimentamos con actitudes automáticas que provienen de nuestra falta de conciencia del margen de libertad que tenemos para potenciar una vida más positiva y plena.
La Sofrología Caycediana fundada por el neuropsiquiatra, el Dr. Caycedo en la década de los 60, es una disciplina científica que se desarrolla en el ámbito de los profesionales de la salud tanto a nivel preventivo como terapéutico, así como en algunos ámbitos de las ciencias humanas y que, mediante una serie de técnicas en las que intervienen ejercicios corporales, ejercicios respiratorios y visualizaciones, contribuye al bienestar global de la persona, permitiendo desarrollar una actitud más positiva ante la vida. De hecho, la Sofrología Caycediana se define como la Escuela del Positivo del Ser y sus principales objetivos generales son:
– Aprender a relajarnos en cualquier situación de la vida cotidiana
– Desarrollar nuestra capacidad de atender a los aspectos positivos, tanto del cuerpo como de nuestra mente.
– Estar en el presente ayudándonos a soltar los pensamientos negativos recurrentes y a detectar los pensamientos distorsionados que no son realistas
– Contribuir al autoconocimiento y a mejorar la autoestima
– Fortalecer las capacidades de la memoria y la atención
– Mejorar nuestra salud psicofísica potenciando hábitos saludables.
Desde el ámbito terapéutico la Sofrología Caycediana se aplica en el tratamiento de forma única o complementaria en:
– Trastornos de Ansiedad
– Insomnio
– Depresión
– Estrés crónico, etc.
Uno de los principales principios de la Sofrología Caycediana es que toda acción positiva sobre no importa que parte de la consciencia tiene una repercusión positiva en la totalidad del ser.
El próximo miércoles 23 de enero a las 20:15 h en la sede del Centro de Psicología Karuna se impartirá una charla/demostración, en la que se explicará extensamente qué es la Sofrología Caycediana, para qué sirve, cuáles son sus principales aplicaciones y, de forma práctica, se realizarán una serie de ejercicios para que los asistentes tengan una experiencia directa de qué es la Sofrología Caycediana. Para más información, y confirmar la asistencia, se puede llamar al teléfono 93 636 51 30 o pasar por el Centro situado en la C/ Dr. Trueta nº 11-3º-3ª de 10 a 12 h de la mañana los lunes y los miércoles.
