CrossFit es un nuevo término que va unido a un tipo de entrenamiento físico, pero ¿qué significa realmente? En los últimos 10-15 años, se ha puesto mucho más énfasis en el entrenamiento de fuerza y acondicionamiento, que trabaja principalmente en la capacitación de formación / peso resistencia para mejorar la salud en general.
CrossFit es en realidad una forma de fuerza y acondicionamiento, pero a medida para ser un programa en lugar de una selección de actividades. El programa de ajuste transversal está diseñado para mejorar la mayor cantidad de elementos de la aptitud como sea posible: poder, fuerza, velocidad, coordinación, agilidad e incluso la capacidad cardiovascular. El énfasis está puesto en las actividades que se mezclan, como los ejercicios y gimnasia cardiovascular tradicionales.
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Cabe destacar que este proyecto es de unos jóvenes de Castelldefels que, con esta idea y su profesión, han apostado
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Castelldefels